Superficie: road
Tiempo: 40min
Distancia: 6.4
Feeling: eak! Me paré porque sentí que tenía que hacer algo en la semana, pero me costó mucho trabajo animarme.
Mind: pensando que salí muy tarde, que ya me cogieron muchos carros, que la pinta no ayudaba porque me dio calor, mejor dicho... uno de esos días... pero tenía que hacerlo, pues no había trotado antes en la semana y el domingo me esperaba una larga...
Music: Hurting by Friendly Fires
Thursday, August 30, 2012
Sunday, August 26, 2012
Great Air
Estábamos en el matri de mi cuñada, nos encontrábamos cerca a Villeta, así que estaba en terreno desconocido. Después de desayunar en compañía de la familia y los amigos fui directo a la salida para buscar una carretera (que era la mitad en subida) y después desembocar en el campo de golf.
Corrí contenta, disfruté, respiré, me la gocé.
Lugar: Villeta
Superficie: carretera destapada y pasto
Tiempo: 1h50min
Distancia: 16k
Feeling: libre
Mind: en paz conmigo misma y con el lugar
Music: de todo, fantástica, hasta Jason Mraz con The Remedy jajaja vieja y todo pero animada!
Corrí contenta, disfruté, respiré, me la gocé.
Lugar: Villeta
Superficie: carretera destapada y pasto
Tiempo: 1h50min
Distancia: 16k
Feeling: libre
Mind: en paz conmigo misma y con el lugar
Music: de todo, fantástica, hasta Jason Mraz con The Remedy jajaja vieja y todo pero animada!
Thursday, August 23, 2012
El Campo de Golf
Hoy tuve que salir a trotar por un terreno radicalmente diferente y a uno hora totalmente distante de lo que he venido haciendo. Pero lo hice con todo el placer del mundo. Salí con mi esposito al lado. Qué más le podía pedir a la vida.
Superficie: pasto
Tiempo: 1h
Distancia: 10k
Feeling: delicioso. El corazón bombeando, la sangre fluyendo y los pulmones completamente satisfechos de aire puro.
El terreno es muy irregular, lo que hace que los tobillos duelan eventualmente por el esfuerzo que toca hacer con ellos al pisar; aunque creo que correr ahí es poco recomendable, fue una buena trotada, la disfruté MUCHO, el aire era totalmente puro, la caída del sol espectacular y ni qué decir de las flores y el río que lo bordeaba. Lástima no tener una fotico.
Mind: en mod "observación". Terreno nuevo, árboles nuevos, matas nuevas, flores nuevas, cielo nuevo, río nuevo, rocas nuevas, pájaros nuevos...
Music: Junior Boys. Los mejores.
Superficie: pasto
Tiempo: 1h
Distancia: 10k
Feeling: delicioso. El corazón bombeando, la sangre fluyendo y los pulmones completamente satisfechos de aire puro.
El terreno es muy irregular, lo que hace que los tobillos duelan eventualmente por el esfuerzo que toca hacer con ellos al pisar; aunque creo que correr ahí es poco recomendable, fue una buena trotada, la disfruté MUCHO, el aire era totalmente puro, la caída del sol espectacular y ni qué decir de las flores y el río que lo bordeaba. Lástima no tener una fotico.
Mind: en mod "observación". Terreno nuevo, árboles nuevos, matas nuevas, flores nuevas, cielo nuevo, río nuevo, rocas nuevas, pájaros nuevos...
Music: Junior Boys. Los mejores.
Monday, August 20, 2012
Las dudas que asaltan
Lugar: Bogotá, ciclovía de lunes festivo
Superficie: road
Tiempo: 45min
Distancia: 7k
Feeling: es de esos días en que uno como que no quiere, pero sabe que le toca, pero después sí quiere, pero antes de salir empieza a llover, entonces dice que no quiere, pero después se anima y quiere... jajajaja y en fin después de tanto dudar, sale y hace "algo". Salí a las 12pm después de dudar, desayunar, dudar, llevarle un regalito a una amiga que tuvo una bebé hermosa, dudar y definirme.
Mind: de regreso en Bogotá, había mucho no corría en la ciclovía de esa ciudad, me trajo recuerdos de cuando vivía ahí y salía a la ciclovía a dar una vuelta de 10k por la Cra 15 y llegar al Parque El Virrey a tomar juguito de naranja recién exprimido. Good memories...
Music: Lady Gaga
Superficie: road
Tiempo: 45min
Distancia: 7k
Feeling: es de esos días en que uno como que no quiere, pero sabe que le toca, pero después sí quiere, pero antes de salir empieza a llover, entonces dice que no quiere, pero después se anima y quiere... jajajaja y en fin después de tanto dudar, sale y hace "algo". Salí a las 12pm después de dudar, desayunar, dudar, llevarle un regalito a una amiga que tuvo una bebé hermosa, dudar y definirme.
Mind: de regreso en Bogotá, había mucho no corría en la ciclovía de esa ciudad, me trajo recuerdos de cuando vivía ahí y salía a la ciclovía a dar una vuelta de 10k por la Cra 15 y llegar al Parque El Virrey a tomar juguito de naranja recién exprimido. Good memories...
Music: Lady Gaga
Sunday, August 19, 2012
Días descoloridos
Hoy tenía que hacer 29k pero como pasa en esta vida, se me presentaron los obstáculos y no se logró. Sería el susto de tener que hacer tanto, sería el día, sería que se me fue la mano en el desayuno pensando que iba a correr 3 horas o todo junto, pero salí como llena, entonces me dio vaso, después me dio dolor de estómago... jajaja mejor dicho. No era el día. Así que a los dos horas renuncié. Hice por ahí 19k
Qué desanime tan horrible, después de eso vinieron días de preocupación, porque mi mente me llevaba al "será que no puedo hacer esto?"... ay Dios... esa mente perversa que le daña a uno el corazón.
Además, por cuestiones de logística, nos tocó correr por la ciudad, lo que lo hacía aún menos atractivo, entre carros y camiones por más que hubiéramos madrugado... hacer 29 en una ciudad un sábado no es fácil. Y efectivamente, por múltiples razones, no lo fue.
Pero valió la peba haberlo intentado, haber hecho el esfuerzo y haberme dado contra el muro. Porque hoy aprendí a calcular el tiempo que necesito para levantarme, desayunar, digerir y salir. Y pude también revaluar mi desayuno para el día de la carrera. Así que MUCHOS aprendizajes gracias a un día que vi gris pero que al final de cuentas, resulta siendo colorido.
Qué desanime tan horrible, después de eso vinieron días de preocupación, porque mi mente me llevaba al "será que no puedo hacer esto?"... ay Dios... esa mente perversa que le daña a uno el corazón.
Además, por cuestiones de logística, nos tocó correr por la ciudad, lo que lo hacía aún menos atractivo, entre carros y camiones por más que hubiéramos madrugado... hacer 29 en una ciudad un sábado no es fácil. Y efectivamente, por múltiples razones, no lo fue.
Pero valió la peba haberlo intentado, haber hecho el esfuerzo y haberme dado contra el muro. Porque hoy aprendí a calcular el tiempo que necesito para levantarme, desayunar, digerir y salir. Y pude también revaluar mi desayuno para el día de la carrera. Así que MUCHOS aprendizajes gracias a un día que vi gris pero que al final de cuentas, resulta siendo colorido.
Friday, August 17, 2012
HARD DAYS
Pasa que uno como que presiona las cosas... entonces como en la semana por múltiples razones no salí a correr salí como ya tarde y obligada. Siendo principalmente la PEREZA y el desanime las razones por las cuales no salí... Yes, estoy pasando por uno de esos momentos en los que uno está cansado y simplemente NO QUIERE... esta debe ser la parte más dura de este entrenamiento. Cuando uno siente que todavía falta tiempo para la carrera, pero también siente que ya lleva meses infinitos de entrenamiento...
Con "tarde" quiero decir, tarde en la semana. Sabiendo que tenía que correr 29 el sábado, salí el viernes a correr 8, como para hacer algo de lo que no hice en toda la semana. Y eso nunca, nunca es lo mismo. Pero me siento cansada, sigo entrenando en el gym y esos madrugones me están dando duro. Esto sumado a la coyuntura de trasteo y trabajadores en el apto haciendo arreglos, por la que vengo pasando en las últimas semanas... pero nada es disculpa. ESTOY CANSADA!! Esa es la pura verdad. Cansada física y mentalmente.
Pero aún así, llamé a Juli, para salir a correr a las 5:15 am y dijo que sí. Entonces nos fuimos:
Superficie: road
Tiempo: 50min
Distancia: 8k
Feeling: cansada, pero con algo de ánimo que saqué de debajo de la almohada. Estuvimos muy en silencio, casi no hablamos.
Mind: pensaba en estar agradecida con la vida que me permitió salir esa mañana tan temprano, con un clima perfecto, y que me dio fuerzas para hacerlo. Sabía que mi cuerpo eventualmente me lo iba a agradecer.
Con "tarde" quiero decir, tarde en la semana. Sabiendo que tenía que correr 29 el sábado, salí el viernes a correr 8, como para hacer algo de lo que no hice en toda la semana. Y eso nunca, nunca es lo mismo. Pero me siento cansada, sigo entrenando en el gym y esos madrugones me están dando duro. Esto sumado a la coyuntura de trasteo y trabajadores en el apto haciendo arreglos, por la que vengo pasando en las últimas semanas... pero nada es disculpa. ESTOY CANSADA!! Esa es la pura verdad. Cansada física y mentalmente.
Pero aún así, llamé a Juli, para salir a correr a las 5:15 am y dijo que sí. Entonces nos fuimos:
Superficie: road
Tiempo: 50min
Distancia: 8k
Feeling: cansada, pero con algo de ánimo que saqué de debajo de la almohada. Estuvimos muy en silencio, casi no hablamos.
Mind: pensaba en estar agradecida con la vida que me permitió salir esa mañana tan temprano, con un clima perfecto, y que me dio fuerzas para hacerlo. Sabía que mi cuerpo eventualmente me lo iba a agradecer.
Sunday, August 12, 2012
ME GANÉ LA CAMISETA DE PUNTOS
Esto sí es mucha tesura... sorry por echarme flores así de descaradamente pero es que esto hay que contarlo.
SUBÍ 10K DE LA VÍA A PALMAS EN 1h33min JODER!!!!!!!!
Quiero decir que pensé que me iba a morir jajajajaja!
Piernas entumecidas, por la corrida del jueves en la que quedé con las piernas tiesas, corazón a mil en ciertas partes, pero muy regulado (él se comportó), estrenando medias y segunda postura de tenis nuevos... mejor dicho... lo único que ayudó fue:
1. El entrenador que no me desampara y me dio ánimo para seguir cuando estaba a punto de desistir y lo más importante: me enseñó a vencer la cabeza una vez más y a decirle al cuerpo que se puede más... UN TESO.
2. El clima: nubes que parecíamos dentro de un páramo, pero a una temperatura perfecta.
3. Mi cuerpo que me respondía... la verdad es que aunque cansado, respondía. Hicimos un pique y todo los últimos 10 metros jajaja!!!
La devuelta en bus de $2.000
Ah sí no... qué creían que me la iba a bajar a pie? Con qué piernas!!!???
Lugar: Vía Las Palmas (Hotel Intercontinental - El Peñasco)
Superficie: road
Tiempo: 1h48min (15 min de calentamiento por la Transversal inferior)
Distancia: 11k (1k en plano)
Feeling: glorioso. Absolutamente muerta pero sentimiento glorioso jejeje!
Mind: "en qué momento se me ocurrió venir a esto?"
Musik: en el último aliento tuve que acudir al volumen y Katy Perry me acompañó!!!
SUBÍ 10K DE LA VÍA A PALMAS EN 1h33min JODER!!!!!!!!
Quiero decir que pensé que me iba a morir jajajajaja!
Piernas entumecidas, por la corrida del jueves en la que quedé con las piernas tiesas, corazón a mil en ciertas partes, pero muy regulado (él se comportó), estrenando medias y segunda postura de tenis nuevos... mejor dicho... lo único que ayudó fue:
1. El entrenador que no me desampara y me dio ánimo para seguir cuando estaba a punto de desistir y lo más importante: me enseñó a vencer la cabeza una vez más y a decirle al cuerpo que se puede más... UN TESO.
2. El clima: nubes que parecíamos dentro de un páramo, pero a una temperatura perfecta.
3. Mi cuerpo que me respondía... la verdad es que aunque cansado, respondía. Hicimos un pique y todo los últimos 10 metros jajaja!!!
La devuelta en bus de $2.000
Ah sí no... qué creían que me la iba a bajar a pie? Con qué piernas!!!???
Lugar: Vía Las Palmas (Hotel Intercontinental - El Peñasco)
Superficie: road
Tiempo: 1h48min (15 min de calentamiento por la Transversal inferior)
Distancia: 11k (1k en plano)
Feeling: glorioso. Absolutamente muerta pero sentimiento glorioso jejeje!
Mind: "en qué momento se me ocurrió venir a esto?"
Musik: en el último aliento tuve que acudir al volumen y Katy Perry me acompañó!!!
Nótese el Estadero El Peñasco detrás del muerto en la foto y la nube tipo páramo al fondo.
Nótese la cara de alegría/cansancio combinado del sujeto a mano derecha en la foto... y por su puesto Mi Coach sin despelucarse.
La fotico pal recuerdo del momento de GLORIA. Nótese el masaje al pie.
El premio.
Friday, August 10, 2012
Volando !!!
Superficie: banda
Tiempo: 44min
Distancia: 8k
Feeling: volandooooo! Me sentí volando mientras corría a 11km/h pero al mismo tiempo un poco ahogada, pero aguanté...
Mente: la verdad, haciendo el countdown para que se acabara... diciéndole a mi mente "esto es sólo parte del entrenamiento, no pares, tu puedes, go for it!"
Musik: Without You - David Guetta & Usher
Tiempo: 44min
Distancia: 8k
Feeling: volandooooo! Me sentí volando mientras corría a 11km/h pero al mismo tiempo un poco ahogada, pero aguanté...
Mente: la verdad, haciendo el countdown para que se acabara... diciéndole a mi mente "esto es sólo parte del entrenamiento, no pares, tu puedes, go for it!"
Musik: Without You - David Guetta & Usher
Sunday, August 5, 2012
Los 25k más alegres de la historia
Pensé que era imbatible el récord de felicidad que viví en los 21... pero me asombré.
Ya empezamos con los kilómetros que se hacen laaaaargos. Pero tengo que decir que el equipo que tengo cada vez se hace más grande y más solidario. Estoy demasiado agradecida con Dios y con la gente que me acompaña en este proceso, que no sólo no me desampara, sino que me alegra la vida.
Lugar: Llanogrande
Superficie: Road
Tiempo: 2h 32min
Distancia: 23,38k
Feeling: con 3 chicas y mi coach Mario, era imposible aburrirse, imposible no conversar y literalmente imposible no reírse. Juli (incondicional e imparable), Palita (alegre y resistente), Beatriz (nueva compañía) y por último, pero no menos importante, mi coach Mariote. Su apodo lo dice todo. Un teso, tremendo, fuerte, apoyo total, consejo va y consejo viene, solución al instante y retador. El mejor del mundo... para mi en todo caso :)
Mente: entretenida conversando y al final cuando ya mi mente me decía que estaba cansada mi coach me insistió en retarla y así lo hice; un pique como de 50mts al final de los 23k... no fue fácil mentalmente, pero el cuerpo y la energía respondieron. Mario a un lado y Juli al otro, igual de mamada que yo, pero FIRME! jejeje :) Excelente momento.
No hay foto :( sorry. Hubiera sido nice.
Ya empezamos con los kilómetros que se hacen laaaaargos. Pero tengo que decir que el equipo que tengo cada vez se hace más grande y más solidario. Estoy demasiado agradecida con Dios y con la gente que me acompaña en este proceso, que no sólo no me desampara, sino que me alegra la vida.
Lugar: Llanogrande
Superficie: Road
Tiempo: 2h 32min
Distancia: 23,38k
Feeling: con 3 chicas y mi coach Mario, era imposible aburrirse, imposible no conversar y literalmente imposible no reírse. Juli (incondicional e imparable), Palita (alegre y resistente), Beatriz (nueva compañía) y por último, pero no menos importante, mi coach Mariote. Su apodo lo dice todo. Un teso, tremendo, fuerte, apoyo total, consejo va y consejo viene, solución al instante y retador. El mejor del mundo... para mi en todo caso :)
Mente: entretenida conversando y al final cuando ya mi mente me decía que estaba cansada mi coach me insistió en retarla y así lo hice; un pique como de 50mts al final de los 23k... no fue fácil mentalmente, pero el cuerpo y la energía respondieron. Mario a un lado y Juli al otro, igual de mamada que yo, pero FIRME! jejeje :) Excelente momento.
No hay foto :( sorry. Hubiera sido nice.
Subscribe to:
Comments (Atom)